女人最伤害肾的七大习惯

　 (1)不爱喝水
　　体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。点击了解：女人体内新陈代谢失调，应该怎样调养？
　　解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
　　(2)爱喝啤酒
　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
　　解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
　　(3)用饮料代替开水
　　大部分人不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的成分，往往会影响女人气血，而气血不足，就是女人肾虚的最重要标志之一。
　　解决方法：尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯水以促进体内毒素及时排出。
　　提示：女性一生中的各个阶段均可出现肾虚，幼儿期肾虚可发育迟缓；青春期肾虚可初潮延迟，成年期则不孕不育；更年期易发生骨质疏松心脏病变等
伤害肾的不良习惯
　　(4)忽略保养
　　前文说过，肾虚会导致女人早衰。反过来，早衰又加重了女人肾虚的情况。有许多女性有过这种遭遇：诊断出自己患了肾虚，也按照肾虚的方法进行治疗，可折腾了很久，身上的症状却依然没有消失。其实，这是因为她们只抓住了表象：肾虚，却忽略了真正的内在原因。
　　现在国际上公认的解决早衰的方法主要有两种：一种是通过饮食或者直接口服补充雌激素，但起效较慢；另一种则是将具有修复、保养功效的天然草本成分精华制成外用胶囊直接置入女性相关部位，在核心部位直接起效。这种方法起效更快，并且纯天然成分也更利于人体吸收，也不会对人体产生副作用，越来越受到广大医学专家和患者的欢迎与推崇
吃太多肉
　　美国食品协会曾建议，人类每天每公斤的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多于300克的肉，从而避免对肾脏造成伤害。日常生活中应该如何给肾脏排毒？
　　解决方法：每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。
　　(5)吃太多盐
　　盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。
　　解决方法：科学的每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3~5克以内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用。

　（6）滥用药物
　　现代社会，人都变得娇贵了起来，稍有点头痛脑热，便去医院开起一大堆药回来吃。殊不知“是药三分毒”，其实很药里都含有损伤肾脏的成分，不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身造成危害。专家推荐：女人不用药物也能补肾的健康方法。
　　解决方法：平时要注意用药安全，减少药物对身体的伤害。即使要使用药物补肾，也推荐较为温和的传统中医。如当归、藏红花、没药、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等。用这些中药做成药膳，均有很好的被效果。此外，用这些中药精制而成的中成药或者外用保健品，同样有补肾的功能

学习了？谢谢分享

貌似我一个习惯都没有额

  感谢楼主的分享，当今污染、毒素横行的社会，关注自身健康，多多学习健康常识，能够让你我受益无穷啊！

赵小敏 发表于 2013-3-16 09:34
学习了？谢谢分享

注意养生

八戒兄 发表于 2013-3-16 10:07
貌似我一个习惯都没有额

说明你的生活习惯很好呀！

风飞 发表于 2013-3-16 13:42
感谢楼主的分享，当今污染、毒素横行的社会，关注自身健康，多多学习健康常识，能够让你我受益无穷啊 ...

是呀，身体可是自己的

哪个谁，快来看看吧，回回提醒哒一个不听的

坤哥 发表于 2013-3-16 14:03
哪个谁，快来看看吧，回回提醒哒一个不听的

你不称职撒，嘿嘿

无邪 发表于 2013-3-16 21:44
你不称职撒，嘿嘿

那一个是哩