春分，牢记“4事不做、3物不吃”，家人安康少生病，轻松度过倒春寒！

春分，牢记“4事不做、3物不吃”，家人安康少生病，轻松度过倒春寒！原创 [color=var(--weui-FG-2)]吴大爷 [url=]正能量[/url] [color=var(--weui-FG-2)]2023-03-20 20:30 [color=var(--weui-FG-2)]发表于海南

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今年春分的时间是：2023年3月21日。春分节气的到来，代表气温回升，昼夜平分，也意味着春天已经过去一半。
春分，也是暖春和寒春的分界点，虽然天气变暖，气温升高，但是气候反复，乍暖还寒，一定要注意身体。牢记“4事不做、3物不吃”，才能让家人安康少生病，轻松度过倒春寒！

一、4事不做
1、少动怒
动怒，会伤肝脏，生气，气出百病。而春天，正是养肝的好时节。这个时候把肝养好，精神更充足。所以一定别动怒，少生气，心胸大度宽容，保持心情愉悦，才能养好肝，不生病。

2、早上不要受凉
春分时，早晚气温温差大，很容易感冒着凉。所以早上一定要多穿衣，若是做运动或干体力活流汗时，也不要立马脱衣服，避免受凉。身体受凉，寒气入侵，会诱发疾病，带来疼痛。

3、不要偷懒
春天，正是阳气上升的时候，建议大家一定别偷懒，要早睡早起，去户外运动。通过运动锻炼，增强身体抵抗力。但需要注意的是，运动要适当，别太剧烈，运动后千万别受凉。

4、不要乱闻花香
春季，百花齐放，各自花香扑鼻而来。有些人免疫力较低，而且对花粉也过敏。所以赏花的时候一定要注意，保持距离，别乱闻花香，最好带上口罩，避免花粉过敏，引起不适。

二、3物不吃
1、不吃冰冷食物
春分时节，气温并未完全稳定，冷饮冰冻类的食物尽量别吃。因为冰冷食物会阻碍阳气的升发，对身体健康极其不利。所以建议大家春分后，可以喝一些花茶，能祛风散寒，理气降压。

2、不吃酸性食物
春天，也是肝气旺盛之时，若是过多的食用酸味食物，不利于阳气生发和肝气的疏泄，会导致肝气过盛，损害脾胃。可以适当的吃一些甜食，具有养肝护胃的功效。

3、不吃隔夜海鲜
春季，天气温暖，也是各种病菌繁殖的时候。而海鲜属于高蛋白、高水分食物，隔夜保存后容易滋生细菌，引起腹泻腹痛，让身体不适。所以为了自己和家人的健康，隔夜海鲜一定别吃。

春分到来，天气虽然回暖，但是气温不稳，反复无常，还会有倒春寒的情况出现。所以大家一定要牢记：少动怒生气，保持心情愉悦；早上不要受凉，适当加衣；不要偷懒，早起运动锻炼；不要乱闻花香，防止花粉过敏；不吃冰冷食物，对健康极其不利；不吃酸性食物，以免肝气过盛；不吃隔夜海鲜，以免身体不适。能做到以上几点，家人安康少生病，轻松度过倒春寒！

分享给大家看看，不一定正确

不管你信不信，反正我是信了。

yawq001 发表于 2023-3-21 12:45
不管你信不信，反正我是信了。

网上说的

楼主太有心了，感谢分享！

忧伤的河水 发表于 2023-3-21 20:08
楼主太有心了，感谢分享！

谢谢河水关注，祝身体健康

壮志未酬 发表于 2023-3-22 07:52
谢谢河水关注，祝身体健康

也祝老哥幸福安康！

忧伤的河水 发表于 2023-3-22 20:13
也祝老哥幸福安康！

谢谢兄弟祝福，大家同好

壮志未酬 发表于 2023-3-23 08:26
谢谢兄弟祝福，大家同好

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