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为深入推动基层警队心理健康工作常态化、机制化开展,帮助一线民辅警应对复杂严峻任务、保持昂扬斗志和坚强战斗力,9月16日下午,宜昌市公安局“爱警于心·温暖同行”心理健康服务下基层活动走进当阳。 
本次活动由宜昌市公安局心理健康服务中心组织,聚焦基层高压力警队实际,通过“专题讲座+团体辅导”相结合的方式,为当阳30余名民警带来一场身心兼修的心理赋能体验。 厘清“心”界限,识别“心”信号 
活动特邀宜昌市精神卫生中心张少龙主任开展题为《如何区分并处理思想问题、心理问题、精神问题》的专题讲座。张主任作为宜昌市优抚医院心理危机干预中心主任、心理卫生协会秘书长,具备扎实的理论功底与丰富的实战经验。 讲座围绕三类问题的定义、表现与区分方法展开,结合公安工作特性与真实案例,帮助民警科学识别心理状态、及早发现潜在风险、掌握初步应对策略,为大家筑牢一道“心理防火墙”。 
释放“心”压力,凝聚“心”力量 讲座结束后,为了解当下警察的事业状态和压力情况,一起寻找共性,讨论解决之法。心理健康服务队带领30余名当阳民辅警开展题为《和自己的压力玩游戏——高压力人群情绪压力管理赋能》的团体辅导。 
破冰协作:“数字突围”“默契排序” 活动从“数字突围”开始。随着音乐节奏,大家自由走动、舒展身体,在一声“停”后迅速重组牵手、合力解开“手结”。 
紧接着是“默契排序”——要求全员在不发声的情况下,仅凭手势与眼神,完成按出生月日或从警年限的依次排列。无声之中,默契悄然生长。 
信任共建:“信任起坐”的无声默契 
一次次尝试中,民警逐渐体会到:信任不仅是心理上的托付,更是行动上的支撑——“要把后背交给战友,也要为战友撑起全部力量”。 
压力绘画:“雨中人”心理投射测试 
作品经匿名抽取、小组解析和集体讨论,帮助民警觉察自身情绪、共情他人压力、寻找缓解途径。 一幅幅“雨中人”,不仅是压力的投射,更成为了彼此打开心扉、传递理解、凝聚力量的温暖纽带。 
分享感悟:“花开花落”与心得交流 活动以“花开花落”集体游戏作结。在“花开、花落、风吹、草动”的口令中,大家靠肩并肩、动作一致,感受团队的支持与节奏。 在整齐划一的身体协作和真诚分享中,民警们不仅放松了身心,更深刻感受到团队的支持与共鸣,增强了归属感和凝聚力。 最后,民警逐一分享了感受: “意识到压力不是一个人扛。” “学会了几个实用的减压小技巧。” “更信任我的队友,也更愿意表达。” 
民警纷纷表示,此次活动形式新颖、内容扎实,不仅放松了身心、学会了方法,更加深了对心理健康重要性的认识,感受到组织实实在在的关怀。 
此次活动既是宜昌市公安局推动基层警队 心理健康工作常态化、机制化的具体实践 也是当阳公安落实 从优待警、筑牢警队心理防线的有效举措 切实帮助基层警队应对各类复杂严峻形势 确保全局队伍始终保持旺盛斗志和坚强战斗力 为平安当阳建设贡献更大力量 来源:平安当阳 |