健康第一课开讲！远安洋坪镇卫生院助力校园儿童肥胖防控

湖北日报客户端讯（通讯员邹楠楠）为深入落实儿童青少年健康促进行动及“五健”工作要求，3月6日，远安县洋坪镇中心卫生院走进洋坪镇中心小学，举办“儿童健康开学第一课”专题讲座，面向一至七年级461名师生普及儿童肥胖防控知识，推动健康管理理念扎根校园。

讲座聚焦儿童肥胖的成因与危害，系统解析遗传、饮食、运动及作息四大核心因素，指出“高油高糖饮食+久坐少动”是当前儿童超重的主要诱因。医师强调，肥胖作为一种慢性代谢性疾病，不仅增加远期慢性病风险，还可能影响骨骼发育与心理健康。

围绕科学体重管理，讲座提出“绿灯常选、黄灯适量、红灯远离”的饮食原则，倡导每日摄入12种以上食物、深色蔬菜过半、以白开水替代含糖饮料，并强调三餐定时、每餐八分饱。在运动作息方面，明确每日户外运动1小时、保障10小时睡眠、控制屏幕时间不超过1小时等量化目标，现场演示BMI计算方法，帮助学生建立自我健康管理意识。

此次活动内容精准、指导具体，有效提升了师生对肥胖防控的认知水平，为推进医教融合、构建健康校园提供了有力支撑。下一步，洋坪镇中心卫生院将持续深化健康进校园行动，筑牢儿童青少年健康成长防线。

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