摸手机成瘾的我们

2015-11-06 李松蔚

     有段时间，我晚上躺在床上会拿出手机刷一刷，美其名曰“助眠”。后来发现，这种行为只能侵占我原本应该睡觉的时间。现在我改掉了这个*惯，入睡前还是看书。通常看几页就昏昏欲睡---这说明我其实很疲倦。但如果是看朋友圈、看微博就不会疲倦，因为是碎片化的信息，还配上了图片、视频，热闹得很。

    尽管很清楚看书会更有助于睡眠，但把看书和玩手机两件事摆在我面前，我还是能感觉到后者的强烈诱惑。这很可恶。用电脑时，我们也会刷网页来打发时间，但电脑毕竟不可能揣进兜里、搬到床上。手机就不一样了，它是如此轻巧、方便。唾手可得，随处可用，又能带来即刻的愉悦满足。显然，这个东西没有什么缺点了。

    没有缺点也丄是这个东西最大的缺点。因为太舒服，以至于它很容易地扩散，并填满我们整个人生。有时，我们没有收到信息提示音，也没有任何特定的期待，却也忍不住要摸出手机看一看。那一刻，我们身上有一股细微的烦躁，像一种痒痒的感觉，然后，看到朋友圈上的小红点，就要伸手刷一下。小红点消失了---这时候我们会感到舒服一点。

    至于刷出来的到底是什么，是晒照片还是心灵鸡汤，不在乎，反正看过就忘。

    很难说我们从这种碎片化的体验当中学到了什么有用的东西。看书、开班会、上课到一半，就会有那么点浑身燥热的冲动，像上瘾一样，掏出手机刷一下。好了，没事儿了。但我们不会从中得到真正的营养。

    从心理学的观点来看，我们使用手机，有时只是把它当做痛苦的一个出口，一种对情绪的处理方式。短期是舒服的，长此以往则会形成依赖。很多人也许嗤之以鼻：“痛苦？跟痛苦有什么关系？”然后他们摸出手机。

    但如果就在这个时候，让他们人们停下手头的动作，会怎样？他们可以停下来，不屑一顾地说：“你看，我并没有形成依赖。”但是等一段时间，他们就会有点不自在：“我不刷手机，那我要干什么？”因为有了手机，他们不会再无聊。

    有同学抱怨说，老师布置的任务他还没完成，而时间已经只剩不到一星期。我问他：“那你今天晚上准备行动吗?”他摇头，懒洋洋地说：等明天吧。

    所以有时一个人的“无聊”，也许是还没做好准备去面对应该做的事情。想到这一点，你是不是又想摸出手机，看看朋友圈上有没有新的小红点了呢？

            摘自《南方人物周刊》图源于网络

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现在的年轻人都是手机控

荆山野女 发表于 2015-11-6 10:23
现在的年轻人都是手机控

确实，但手机放下后到底看了些什么东西却又记不住！

雪莲 发表于 2015-11-8 16:42

中枪了吧！