防范新冠肺炎、流感和诺如病毒感染

宜昌疾控发布冬季健康提醒：

防范新冠肺炎、流感和诺如病毒感染

记者高源 代丽君 通讯员刘华容

随着冬季的到来，呼吸道系统传染病高发，特别是流感季节的来临，新冠肺炎和流感叠加流行的风险大大增加。宜昌市疾控中心本周发布冬季健康提醒，重点防范新型冠状病毒肺炎、流行性感冒和诺如病毒感染。提醒广大市民注意天气变化，及时增添衣物，做好健康监测，守护自身安全。

专家提醒：

多病共防，健康护航

疾控专家提醒市民，近期要重点防范以下流行性疾病。

新型冠状病毒肺炎

关注指数：★★★★★

重点人员：全人群

预防措施：

1、建立免疫屏障。积极接种新冠病毒疫苗，做好个人健康防护。2、减少人群聚集、降低传播风险。保持社交距离、少扎推，少聚集，避免在通风不良、空间密闭的场所长时间停留。3、做好个人防护，养成良好*惯。坚持佩戴口罩、勤洗手、常通风、遵守咳嗽礼仪等个人卫生*惯。4、关注身体状况，做好健康监测。密切关注自己及家人的身体状况，一旦出现发热、咳嗽、味嗅觉丧失等症状，请佩戴口罩及时到就近的正规医疗机构发热门诊就诊。

流行性感冒

关注指数：★★★★

重点人群：学生、托幼儿童和集体单位工作人员；老年人、孕产妇和有基础疾病者

预防措施：

1、注意环境卫生和个人卫生。保持室内空气流通，养成良好的个人卫生*惯，咳嗽和打喷嚏时要用纸巾或肘部遮住口鼻并及时洗手。2、每年接种流感疫苗，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。3、规律生活方式。注意均衡营养、保证充足睡眠、加强体育锻炼，增强机体防病抗病能力。4、及时就医隔离。如出现发热伴咳嗽或咽痛等不适症状，请及时就医并居家治疗休息，切勿带病上学或上班导致延误病情及疾病蔓延。

诺如病毒感染

关注指数：★★★★

重点人群：全人群

预防措施：1、注意个人卫生，饭前便后勤洗手，果蔬也要清洗干净。2、不喝生水、不吃未煮熟煮透的食物和生冷食品，尤其是生蚝等贝类海产品。3、注意保持家庭卫生，室内空气流通。4、避免近距离接触患者，患者的呕吐物和排泄物要及时清理和消毒，清理的同时还需注意个人防护。

做好健康监测，守护自身安全

新冠病毒感染者居家隔离治疗有哪些注意事项？什么情况下应选择去医院？疾控专家也给出了相应解答。

哪些感染者可以居家？一是未合并严重基础疾病的无症状或症状轻微的感染者。二是基础疾病处于稳定期，没有严重心肺脑肾等重要脏器功能不全等需要住院的感染者。以上感染者可以居家隔离观察。目前，奥密克戎变异株感染者90%以上是无症状和轻型。无症状感染者不需要治疗；轻型感染者有一些轻微症状，如轻微咳嗽、中低热等，可以进行对症治疗。

居家时，如何根据病情变化用药？疾控专家提醒，对轻型感染者而言，在不影响正常工作、生活、睡眠的情况下，往往无需用药；体温在38.5℃以下的中低热感染者也不需要吃退烧药；若高热38.5℃以上，可以服用退烧药或清热解毒的中成药等。

居家隔离观察时，有基础疾病的感染者应该坚持基础疾病的用药。对于年龄在65岁以上的，合并有肿瘤、慢性呼吸道疾病、心脑血管疾病、慢性肾脏疾病、自身免疫疾病等严重基础疾病的感染者，并且没有完成全程疫苗接种的，还应该加强健康监测，密切关注自身健康状况。

什么情况需要转诊治疗？疾控专家提醒，若基础疾病相对稳定，但是出现了高热不退、体温持续在38.5℃以上，呼吸频率加快、胸闷气短等症状，应及时到定点医院进行治疗。若基础疾病不稳定，如出现急性心脑血管疾病、肿瘤、慢性呼吸道疾病急性加重等情况，需及时就诊治疗。需要急诊手术的感染者、晚期妊娠的感染者，应及时到医院就诊。

这份《家庭消毒指南》请您收好

消毒是阻断新冠病毒传播的有效方式之一，当无症状感染者和轻型病例居家隔离转阴之后，应做好日常家庭消毒。

空气消毒。首选自然通风，尽可能打开门窗通风换气，建议每日至少通风2—3次，每次不少于30分钟。

地面消毒。首先做好清洁工作，用含氯消毒液（如84消毒液）进行喷洒或拖拭消毒，待30—60分钟后再用清水拖地1—2遍。

卫生间消毒。如家庭共用卫生间，阳性人员每次使用卫生间后应当消毒1次；若居家隔离使用单独卫生间，卫生间可每天消毒1次。便池及周边可用含氯消毒液擦拭消毒。

物体表面。桌面、台面、门把手、开关、水龙头等日常可能接触使用的物品表面，用含氯消毒剂擦拭，后用清水洗净，每天至少1次。

快递消毒。收取快递时，用消毒湿巾、75%酒精或含氯消毒剂擦拭或喷洒快递外包装，拆除外包装并及时丢弃，同时应做好手部消毒。

餐具消毒。餐具使用后应当清洗和消毒。餐具首选煮沸消毒，也可用含氯消毒液浸泡15分钟后再用清水洗净。

小件用品消毒。电子产品、个人小件用品等可以使用75%酒精棉球、消毒湿巾擦拭消毒。

衣物消毒。衣服、被褥需经常清洗、晾晒。阳性人员的毛巾、衣物等需清洗时，要单独放置。可用含氯消毒剂浸泡30分钟，或采用煮沸15分钟消毒后用清水漂洗干净。

生活垃圾消毒。阳性人员用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入黄色垃圾袋，放置到专用垃圾桶，每天清理；清理前用含氯消毒液或75%酒精喷洒消毒至完全湿润，然后扎紧塑料袋，再和家里其他垃圾一起丢弃。

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