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三峡商报讯(记者潘惠敏)据宜昌市气象局预测,未来一周(10月31日-11月4日)我市气温逐步回升,10月31-11月3日多云到晴,但昼夜温差较大,最低气温12℃,最高气温24℃;11月4日阴天,局部有小雨,最高气温将回落至19℃。
在此,提醒广大市民,在享受晴朗的天气之余,早晚记得添加衣物。另外,随着秋季的来临,西风带逐渐南压,来自北方的偏北风,使空气中的含水量明显降低,空气比较干燥,我们也要预防“秋燥”。
在饮食方面,尽量少吃或不吃油炸、烧烤以及热性食物,如辣椒、生姜等。可以多吃水果、百合、银耳、莲藕、山药和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤,如老鸭冬瓜汤、木瓜瘦肉汤等。水果中效果最好的是梨,其次像甘蔗、香蕉、苹果等也是不错的选择。
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