舒“心”赋能 助力决战高考

临近高考，为了帮助全县高考学子以最佳状态冲刺高考，6月4日至5日，远安县卫生健康局联合县红十字会到县第一高级中学、县职业教育中心开展了高考前心理健康知识辅导和心肺复苏急救知识讲座。

在辅导现场，县疾控中心的心理咨询师从考前常见的心理现象、如何系统的做好考试前和考试中心理调适等三个方面为同学们进行通俗易懂的讲解。高考在即，许多同学会出现过度焦虑、精神恍惚、效率低下等心理问题，针对这些问题，心理咨询师强调，心理状态是影响考试成功的最重要因素，只有优化情绪、坚定信心、学会放松，才能以最好的状态迎接高考。心理咨询师还教授给考生几种简单实用的自我放松训练，教会考生如何在考场上缓解焦虑情绪，实时调整到考试最佳状态。来自县红十字会的健康讲师详细讲解了心肺复苏的操作方法，并以人体模特为教具，现场演练人工呼吸、胸外按压、海姆立克急救法等相关技能，现场师生互动频繁，学*氛围热烈。

十年寒窗苦，今朝试锋芒。这次考前心理辅导讲座有效缓解了高考考生焦虑、浮躁的情绪，帮助考生们调整了沉稳自信的临考状态。

云上远安 通讯员：陈锦华、徐博文

不管你信不信，反正我是信了。

加油！