小雪节气养生药膳食谱

  每年11月22日或23日左右为小雪,小雪为寒冷开始的标志,此时可以多吃羊肉/牛肉/鸡肉/腰果/枸杞芡实/山药/栗子/白果/核桃/黑木耳/黑芝麻/黑豆/桑葚/黄精等.同时可以配合药膳调养.
    1党参枸杞粥:党参15克,枸杞子10克,梗迷100克.
                    上2位洗净,与淘洗干净的梗米一同煮粥,有补肝健脾益肾的功效.
    2香菇枸杞牛肉煲:牛肉250克,香菇150克,枸杞子60克,盐少许.
                            牛肉洗净,放沸水锅里汆去血水,捞出切片;香菇泡发后撕小块;枸杞子洗净,三味一同放入沙锅中,加水适量,煲至肉数烂,调入少许盐即可.有健脾养肝益肾的功效

这个不错，试着做了吃{:soso_e102:}

风生水起 发表于 2011-11-25 12:34
这个不错，试着做了吃

是不错，也一定会好吃，但是小心上火哦。今年的情形是“这个冬天不太冷”

学习啦……谢谢楼主的分享哦！

龙神浪子 发表于 2011-11-25 14:31
是不错，也一定会好吃，但是小心上火哦。今年的情形是“这个冬天不太冷”

这个冬天是不太冷    有人温暖了我的心/hx